Día VI para llegar en forma a #YogaConBlume, el 3 de junio en el parc de la Mar de Palma de Mallorca. APÚNTATE AQUÍ a la clase de yoga con Veronica Blume
Esta es una postura de relajación, no es para dormir sino para soltar el peso de tu cuerpo, soltar tus emociones y tus pensamientos. También se dice que es en esta postura donde tu cuerpo recibe los beneficios de la práctica. Es una pequeña muerte, para renacer con energía renovada.
Entre sus beneficios podemos destacar:
- Calma la mente
- Alivia el estrés y la depresión
- Relaja el cuerpo
- Ayuda a reducir la fatiga, los dolores de cabeza y el insomnio
Postura del muerto – savasana – Cómo hacerla.
- Acuéstate boca arriba, suelta el peso de tu cuerpo
- Deja tus brazos extendidos con las palmas hacia arriba
- Cierra los ojos y relaja cada parte de tu cuerpo
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#YogaConBlume
Día y hora: 3 de junio. Recepción de participantes 9.15 horas. Masterclass Veronica Blume 10.00 horas. Se exige puntualidad.
Lugar: Parc de la Mar.
